禁煙ブログ
Tさん(30代:女性):禁煙治療
2019-02-19
30代女性の方です。
禁煙治療1回目
喫煙本数:20本/1日

周りの人が禁煙され、自分もやめる様にすすめられ、ご自身で禁煙しようと頑張ってみたけれど、タバコを吸えないイライラ感、吸うまでタバコのことが頭から離れず断念され、自分だけでは禁煙は無理だと思い来院されました。
Tさんと相談し、チャンピックス使用することになりました。(^-^)
まずは、お薬に慣れるつもりで行きましょう。(^-^)

禁煙治療2回目
喫煙本数:0本/1日

チャンピックス服用して2週目から禁煙出来ています。(^-^)
気分の落ち込みは少しあるようですが、その分吸いたいとイライラすることが軽減しているように思うと言われていました。
常用量になってから、睡眠時間が短くなったそうですが、悪夢や日中の眠気などはないようです。
睡眠時間短くて大丈夫かな?と思うがチャンピックスは減らさずに頑張りたいと!
体調の変化に気を付け、何かあれば早めに受診してもらうようにお話しさせてもらいました。

禁煙治療3回目
喫煙本数:0本/1日

吸いたい気持ちは正直あるけれど、禁煙を続ける意志は強く禁煙継続されています。(^-^)
出勤時の車の中で吸っていた事や、外出、飲み会で副流煙があると喫煙したくなり、禁煙グッツと紹介されていた「EMILI」を使用。
電子タバコのEMILIもにコトン0、タール0とは言え安全性も完全ではなく、今後、継続使用にならないようにガムやタブレットに替えていくように説明させて頂きました。
禁煙の意志が強い分、頑張る気持ちも強いTさんです。
禁煙恵贈できています、肩の力をぬいて。
もうすぐ桜🌸も咲きます。リラックスして過ごしてください。(^-^)

禁煙治療4回目
喫煙本数:0本/1日

禁煙継続中
前回、電子タバコの安全性についてお話させていただき
その後、自分でも問題意識を持ち、使用回数を減らしていると話されていました。
喫煙願望はないが、口寂しさが大きく
つい、チョコレートなど食べてしまい糖尿病にならないか心配!!と
ジプロックに入れて持ち歩き1日で食べてしまうこともあるとのことです。(^_^;)
低カロリー品、お茶やお水を飲む。体を動かしてみるなど、代替え行動を一緒に再確認しました。
「これからは、暖かくなるので運動しようと考えています。」と
前向きな言葉も聞かれました。(^_^)

これまでは、ピンと張り詰めた表情に見受けられましたが、
今回はリラックスされた表情でお話しされていました。(^_^)

禁煙治療5回目
喫煙本数:0本/1日

禁煙成功!! おめでとうございます。(^o^)
禁煙するという強い意志で受診されたTさん。
ご自分でも、試行錯誤し、外来でのアドバイスも受け入れながら頑張ってこられました。
最初は、治療終了後のことを心配されていましたが、残ったチャンピックスをお守り代わりに持っておきますと
明るい表情で話されていました。(*^_^*)