禁煙ブログ
Nさん:禁煙治療
2018-04-21
30代、女性の方です。
禁煙治療1回目
喫煙本数:15本/1日

3年前に禁煙治療途中で、興味本位で吸った1本から辞めれなくなり、
禁煙失敗。
一緒に治療した父親のみ成功した事もあった為
その、罪悪感もありずっと気になっていたようです。(._.)
今回、同年代の知人が肺気腫と診断され、禁煙チャレンジするので、
自分も再チャレンジしようと決められ来院されました。
今回は、3か月間禁煙外来に通うことを目標とし、家族の方にも禁煙宣言しサポートを仰ぎ頑張りましょう。(^-^)

禁煙治療2回目
喫煙本数:10本/1日

チャンピックス服用にて治療中です。
気分不良はないが、夢を見るようになりました。
夢は、見るけど気にならない程度です。
朝起きてすぐの吸いたい気持ちは変わらず、
吸ってしまってますが、吸う長さは短くなってきています。
不安感から、タバコの買い置きしてしまってる状況です。(._.)
チャンピックスの副作用も気にならない程度で、効果も出て来て、
つい吸ってしまっても美味しくなく途中でやめてしまう様です。
吸いたい気持ちになった時、5分我慢してみる。
タブレットや、ガムで行内環境を変えてみる。
タバコの買い置きをやめる。
以上の事を次の目標とし、頑張りましょう。o(^-^)o


禁煙治療3回目
喫煙本数:1~3本/1日

今回、来院前日までは、朝の仕事直前(1日頑張る為)と、
帰宅後又は1日の終わりの落ち着いた時に(1日頑張ったご褒美)
吸ってしまう様です。昼間は、口寂しいときはグミ等で
気分を紛らわせられています。1~3本も吸っても直ぐに消してし待ってるようでした。来院前日の朝に吸って以降は吸わずに我慢できてるようです。
このまま禁煙継続できるように、朝夕のご褒美はコーヒー等好きな
飲み物などに変えてみるよう勧め、残ってる、タバコも処分し目につかないようにし頑張っていきましょう。(^-^)

禁煙治療4回目
喫煙本数:0本/1日

1か月前の受信時には、まだ少し吸っていたNさんですが、
以降、1か月ほどタバコ0本!(´▽`*)
Nさん自身も、「こんなに上手くいきすぎて良いのかな?」と言われるほど
禁煙治療が順調に進んでいます(^-^)
今まで、タバコを買うためにコンビニによく行っていたのが
タバコを買わなくなったのでコンビニに行く回数も減り
お財布を開ける回数も減ったとか( *´艸`)
禁煙で良いことが増えてきてます。
禁煙治療も終盤!
上手くいっているNさんですが、再喫煙予防の為にも
残り1か月、チャンピックス服用を続けましょう。!(^^)!

禁煙治療5回目
喫煙本数:0本/1日

禁煙最終日です。
前回チャレンジされた時は吸ってしまった罪悪感で
途中中断してしまったNさんでしたが、今回は
禁煙に成功されました。(´▽`*)
途中、不安もあり残っているタバコを処分できずに
眼の付きにくいところに隠していた事も忘れるくらいに
タバコのことが気にならなくなりました。
処分していなかったタバコも「帰って処分します!」と
笑顔で言ってもらえました。(^-^)

今回は、途中中断することなく受診され、また治療中に
お母さんも自力ですが禁煙努力されたり、共にがんることが出来
成功に大きく繋がったのだと思います。
これから先も、吸いたくなることがあると思いますが、
吸いたい気持ちに負けず、禁煙継続していけるように頑張って
下さい。 (^-^)