禁煙ブログ
Yさん 禁煙治療
2019-01-26
40代 女性の方です。
喫煙本数: 20本/1日

過去に自力で何度か禁煙に挑戦したようですが、2か月たつと吸ってしまい禁煙失敗に終わっていました。
最近タバコを吸うとしんどくなり、息も苦しくなるとの事。
運動の為、家族の為に禁煙を決意。
職場はほぼ喫煙者で、飲み会でもタバコを吸う機会は多いようですが、周りにも禁煙宣言もされており、準備はしっかりされています。
マイペースで、禁煙頑張りましょう。(^-^)

禁煙治療2回目
喫煙本数:0本/1日

治療開始後8日目から、0本にしたが、9、10日目と忘年会があり飲酒し酔いがまわってくるとどうしても吸いたくなり3本吸ってしまった(._.)
しかし、11日目は0本で過ごされたそうです。(^-^)
娘さんが応援してくれており、日記を見ても0本だと褒めてくれると、うれしそうに話されていました。
新年も、酒宴の機会があるが、次は「飲まないで頑張る‼」と娘さんの期待を受け母は頑張っておられます。内服による不快症状もないようです。
気負わず頑張れ‼o(^-^)o

禁煙治療3回目
喫煙本数:0本/1日

禁煙継続中です。
職場の人がほぼ喫煙者であり、車移動中も喫煙する人がおられ受動喫煙を避けられない事があるようです。「やめてほしい」と伝えてはいるようですが、なかなか難しい様ですね(._.)
受動喫煙は、喫煙者と同等かそれ以上に健康被害を受けます。
少しでも煙を吸い込まないように、マスクを二重にするなどしてもいいかもしれませんね。
受動喫煙に対し世の中の人が意識を高く持ち気を付けてくれるようになることを願います。<(_ _)>

禁煙治療4回目
喫煙本数:0本/1日

禁煙継続中です。(^-^)
仕事中、イライラするとタバコを吸いたくなるけど、ガムや飴で気を紛らわし我慢できているようです。
受動喫煙については、周りの人が少しずつ気を付けてくれるようになったそうです。(^-^)
受動喫煙の減少はYさんにとっても周りのとっても健康被害を減らします。
前回出現した腹満、便秘については下剤にて対処出来ています。
禁煙前より、3kgの体重増加があり気にされていますが、運動も頑張っておられるようなので、ガムや飴等も、ノンシュガーにされるのもよいですね。
この調子で行きましょう。(^-^)