土井医院

2023-10-06: 座っている時間を減らすだけでも効果的!今より+αで心も体も健康に!
2023-03-06: 禁煙しませんか？
2022-01-05: 検査を受けましょう。
2021-06-21: 呼吸…意識したことありますか？
2020-11-09: それ!!　フレイルかもしれません!!
2020-06-02: お酒と脳の関係
2020-02-13: ウォーキングラリー新コース出来ました。
2019-12-20: 「うんち」と「排便」のはなし
2019-08-08: 2025年には5人に1人が認知症に!!
2019-04-01: 私の1日の塩分量ってどんだけ～

呼吸…意識したことありますか？

2021-06-21

あなたは呼吸…意識したことありますか？
現代人はスマホやストレス、マスク生活で呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅いと慢性的な不調を引き起こします。
そんな現代人におススメなのが「腹式呼吸」!!
腹式呼吸は不眠、肩こり、便秘の改善　他メリットは沢山あります。
いつでも、どこでも簡単にできる腹式呼吸！
気軽に始めてみませんか？(^_^)