Tさん（50代 男性） 禁煙治療
2021-03-17
禁煙治療1回目
喫煙本数：２０本/１日
今までも禁煙しようと思いながらも、なんとなく吸っていたようです。禁煙本数を減らそうとしたときには、落ち着かない感じもあったようです。今回、趣味を始めることをきっかけに32年間吸っていたタバコをやめようと決意。チャンピックスで禁煙治療スタートです。
気負わず、気楽に始めましょう。
禁煙治療２回目
喫煙本数：４本/１日
禁煙開始翌日から、タバコが２０本から６本へ、今は４本！
以前より、職員が喫煙場所でいつでも喫煙出来るように準備してくれていて、前を通ると吸ってしまうとのこと。
職員にも、禁煙中と知らせてあるので、喫煙準備しないように
伝えることをアドバイスさせて。もらいました。
開始時から、３日ほどはぼーっとした感じあったそうですが、
他の副作用も無く、順調に塗料出来ています。
タバコを吸わない時間が増えたことで、仕事の効率が上がっていると、
大きなメリットを感じておられます。(^_^)
この調子で頑張りましょう。
禁煙治療3回目
喫煙本数：２～４本/１日
家での喫煙はしなくなり、喫煙０本の日が３日続いたそうです。(^^)
職場での禁煙対策として、職員たちがTさんがいつでも煙草を吸えるように喫煙場所にタバコ屋ライターを並べ準備してくれている状態でしたが、準備しなくてよいこと、煙草を勧めないことを伝えたそうです。
まだ、２～４本/１日吸っていますが、本数は減少しています。
この調子で職場での喫煙０を目指して頑張っていきましょう。(^^)/
禁煙を始めてから体重増加を気にされていますが体重増加は想定内。
食事や運動での努力もされてます。今は禁煙治療を優先に行っていきましょう。
禁煙治療４回目
喫煙本数：0～6本/１日
タバコを吸いたいと思わなくなり、吸わない日が増えています。
自宅では吸わなくても生活出来ているようです。
会社の休憩中に勧められると４～６本吸うことがあったようですが、
美味しくなく、最後まで吸いきることはなかったようです。
また、他人のタバコ臭が気になるようになり、自分も困難だったのかと気付いたそうです。
タバコの買い置きの心配や喫煙場所も探さなくてよくなり、家人からも禁煙治療を喜んでもらっているとのこと。
チャンピックスの副作用も無く治療は順調です。
いよいよ治療も終盤です。もうしばらく頑張りましょう。
禁煙治療５回目
喫煙本数：０～４本/１日
休日の自宅でのタバコは０本です。
仕事場では、１日４本勧められて吸ってしまうようです。
ご自身が、治療を受けてみて、「以前は１日５０本も吸っていたのに、今が信じられない。」「タバコを吸うことに結構時間をついやしていた事に気付いた」「運動もしやすくなった」と色々メリットを感じていらっしゃいます。(^_^)
タバコを勧められた場合、断る事は大切です。
また、今回の治療で上手く減煙出来たことを教えてあげて一緒に禁煙出来るとベストですねとお伝えしました。職場の生産性も上がりますよ！
今回減煙に成功されました。引き続き禁煙につながることを期待しています。数本のタバコが誘い水にならないように注意してくださいね。
